DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO
Olá, amigo(a)!
É muito importante para a nossa saúde e bem-estar termos um regime alimentar equilibrado. Este é um dos "caminhos" a percorrer neste Mês Internacional da Biblioteca Escolar.
Comer de forma saudável é praticar uma dieta equilibrada e variada, rica em legumes, cereais integrais, fruta e peixe, evitando os alimentos processados, os açúcares, as gorduras e o excesso de sal.
Para termos uma alimentação saudável,
devemos comer os alimentos cozidos, grelhados ou estufados, em vez de fritos,
ou mesmo assados, porque, assim cozinhados, têm grande quantidade de gordura.
Também devemos trocar o sal por ervas aromáticas e beber pelo menos
1,5l de água por dia.
Assiste a este vídeo da Banda ZigZag e
aprende a divertida canção "Bem alimentado". Afina a tua voz e
acompanha-a em Karaoke.
A propósito de alimentação saudável, divulgamos uma montra de livros das nossas bibliotecas, com as capas e as respetivas cotas. Requisita e lê em casa!...
Agora, damos-te a conhecer, em vídeo, o conto russo "O nabo gigante", na voz da professora bibliotecária Gracinda Silva, inspirado na obra de Alexis Tolstoi, com ilustrações de Niamh Sharkey. Na BE, o livro desta versão do conto tem a cota 82-3 TOL.
